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노화는 발부터 시작됩니다 !! 살면서 걷지 않는 사람은 없습니다. 노화는 발부터 시작됩니다! - 늙어도 발은 튼튼해야 합니다. - 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름이 두려워할 필요가 없지만 중요한 것은 발입니다. - 장수의 징후 중 US Magazine "Prevention"에서 요약한 것처럼 강한 다리 근육이 가장 중요하고 필수적인 요소로 나열되어 있음이 밝혀졌습니다. - 2주만 다리를 움직이지 않으면 다리 근력이 10년 감소합니다. - 덴마크 코펜하겐 대학의 연구에 따르면 남녀노소 모두 2주 동안 비활동을 하는 동안 다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질 수 있습니다. - 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 걸립니다. - 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은.. 2022. 10. 24.
[초코쏙녹차] 찹쌀떡 초코 쏙 녹차 찹쌀떡 585g (9개입) 2022.09.21 안녕하세요. 오늘은 초코 쏙 녹차 찹쌀떡입니다. 우연히 알게 된 제품으로 녹차, 초코 둘 다 좋아하는 사람으로서 참을 수 없었습니다. 간단한 소개를 하자면 제일 중요한 1개당 165kcal 상자를 열면 바로 낱개 포장된 9개의 찹쌀떡이 들어 있고, 저는 낱개 포장이라 더 좋습니다. 바로 절단한 단면입니다. (급한 마음에 칼로...) 저는 얼린 채로 먹어서 그런지 초코 필링이 아닌 초콜릿을 씹어 먹는 느낌이었고, 녹차에 쓴맛이 나다가, 달달한 초코맛이 확 올라왔습니다. 녹차를 좋아해서 녹차가 센 게 좋은데 초콜릿이 더 강한 맛입니다. 디저트용으로 먹거나, 선물할 경우 나쁘지 않을 거 같고 저는 맛있게 잘 먹었습니다. 2022. 9. 21.
[무병장수 10가지] - 허 준 허준 선생의 '무병장수' 하는 10가지 건강 비법 1. 호흡법(呼吸法) 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여려가지 신경 장애를 일으키는 요인이 된다. 2. 다도(茶道) 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦는다. 좀 자세히 비교 설명하자면, 우리가 먹는 음식은 소. 대장에 서 좋은 영양만 피로 들어 가지만, 물은 그대로 피가 된다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며, 더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴다. 氣(기)와 血(혈)은 맑은 공기와 맑은 물로부터 시.. 2022. 9. 16.
[오로라 무드등 우주인] JJBB 오로라 무드등 2022.09.07 안녕하세요. 오늘은 우주인 오로라 무드등입니다. 판매처가 여러 군데 있는데 저는 그중에 JJBB / 충전형 모델입니다. 일단 구성은 위에 사진처럼 우주인 / 리모컨 / 리모컨 건전지 / 충전단자 / 각 나라 국기 / 충전기(추가 구매) / 설명서입니다. - 정면 사진 - - 목 부분 (자석이라 고정, 움직임이 부드럽습니다) - 뒷모습 전원 스위치, 별 스위치, 오로라 스위치, 타이머 표시등, 전원 케이블 연결부 가 있습니다. 천장에 사용했는데, 아주 좋았습니다. 영상처럼 자동으로 오로라, 별이 바뀌며 움직입니다. 특히 아이가 너무 신기해하며, 좋아했습니다. 끝으로 오로라 영상입니다. 개인적인 의견은 조금 더 별들이 다채롭고, 움직임이 있었으면 좋았을 거라고 생각이 들며,.. 2022. 9. 7.
[덴티본조르노] 치약 (Mint Scent) 아토세이프 덴티 본조르노 민트향 치약 2022.09.06 안녕하세요. 오늘은 치약입니다. 누구에게 네 관심이 많은 구취제거에 효과가 좋은 아토세이프 덴티 본조르노 치약! 덴티 본조르노 치약은 다른 치약과는 다르게 유해성분을 줄이고, 허브 추출물, 자일리톨 성분으로 구성되어 있습니다. 덴티 본조르노는 이탈리아어 합성어로 아침인사를 뜻하는데, 종류는 3가지 민트향(구취 케어) / 허니향(잇몸케어) / 레몬향(치석케어)으로 치아 상태에 맞게 선택하시면 됩니다. 저는... 구취 케어^^ 흔하게 먹던 민트 맛? 보다는 조금 더 부드럽다고 생각하시면 됩니다. 저는 자극적이지 않고, 너무 싸한 느낌이 없어서 만족했고, 당분간은 계속 사용할 예정이며, 다른 종류도 함께 써보겠습니다. 감사합니다. 2022. 9. 6.
[미국 주식 月 배당] EPR 프로퍼티스 (EPR) 배당금, 배당일, 주가 등 EPR 프로퍼티스 2022.09.05 오늘은 월 배당 "EPR 프로퍼티스"입니다. 1997년 설립한 부동산 투자 회사입니다. 미국 전역에 엔터테인먼트 시설 (극장, 스키장, 놀이공원등) 소유하고 운영하여 월배당을 하는 리츠 종목입니다. 토스 증권 사진 첨부 (토스 증권어플) 현재 기준 1주당 배당금은 주당 3.1달러, 연 7.3%!! 아주 높습니다. 월 배당으로 보면 1주당 0.27달러 정도입니다. 현재 9월 15일 0.27달러 예정 매 월 15일입니다. 현재 주가는 코로나 때 많이 빠졌다가 다시 살짝 올랐는데, 최근에 다시 주춤하고 있습니다. 배당을 줬다가 코로나 때 배당을 잠시 멈췄다가 다시 배당을 하고 있는 상황입니다. 저는 평균.. 52.45달러 ㅠㅠ 현재는 42.21달러... 일단 저는 정찰병으.. 2022. 9. 5.
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