반응형 노화1 노화는 발부터 시작됩니다 !! 살면서 걷지 않는 사람은 없습니다. 노화는 발부터 시작됩니다! - 늙어도 발은 튼튼해야 합니다. - 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름이 두려워할 필요가 없지만 중요한 것은 발입니다. - 장수의 징후 중 US Magazine "Prevention"에서 요약한 것처럼 강한 다리 근육이 가장 중요하고 필수적인 요소로 나열되어 있음이 밝혀졌습니다. - 2주만 다리를 움직이지 않으면 다리 근력이 10년 감소합니다. - 덴마크 코펜하겐 대학의 연구에 따르면 남녀노소 모두 2주 동안 비활동을 하는 동안 다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 약해질 수 있습니다. - 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 걸립니다. - 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
